Riskli Gebelik Nedir?
Baz durumlarda gebelik srasnda anne ve bebein sal risk altndadr. Bu durumlara riskli gebelik denir. Riskli gebeliklerde doru yaklam ok nemlidir ve doktorunuzun nerilerine uymanz gerekmektedir.
Riskli Gebeliklerde Yaplmas Gerekenler
Riskli gebeliklerde, doktorunuzun tavsiyelerine uymanz gerekmektedir. Bu tavsiyeler arasnda dzenli kontroller, salkl beslenme, spor yapma, ila kullanm, stres ynetimi ve uyku dzeni yer almaktadr.
- Dzenli Kontroller: Gebelik sresince dzenli olarak doktor kontrollerine gitmeniz gerekmektedir. Kontrollerde bebein durumu, annenin sal ve gebelikte oluabilecek olas sorunlar takip edilmektedir.
- Salkl Beslenme: Gebelik sresince salkl beslenmeniz gerekmektedir. Bu dnemde yeterli ve dengeli beslenmek, bebein geliimi iin olduka nemlidir.
- Spor Yapma: Gebelik sresince uygun egzersizleri yapmak, fiziksel aktivitelerde bulunmak, anne ve bebek sal iin faydaldr. Ancak bu aktivitelerin, doktorunuzun nerilerine gre yaplmas gerekmektedir.
- la Kullanm: Gebelik sresince ila kullanmadan nce, doktorunuza danmanz gerekmektedir. Baz ilalar bebee zarar verebilir.
- Stres Ynetimi: Gebelik sresince stres ynetimine dikkat etmek, anne ve bebein sal iin nemlidir. Stresli ortamlardan uzak durmak, rahatlama tekniklerini kullanmak ve sosyal destek almak stres ynetimine yardmc olacaktr.
- Uyku Dzeni: Gebelik sresince yeterli uyku almak, anne ve bebein sal iin nemlidir. Uyku dzenine dikkat etmek, uyku pozisyonunu doru semek ve kaliteli bir uyku iin gerekli olan ortam salamak gerekmektedir.
Sonu
Riskli gebelik durumunda doru yaklam ve tedavi, anne ve bebein saln korumak iin olduka nemlidir. Bu srete doktorunuzun tavsiyelerine uymanz, dzenli kontroller yapmanz, salkl beslenmeniz, uygun egzersizler yapmanz, ila kullanmnda dikkatli olmanz, stres ynetimi ve uyku dzenine dikkat etmeniz gerekmektedir.